Accompagnement individuel par la créativité
Je propose différents parcours de plusieurs ateliers et m’adapte à votre situation particulière. Je reçois en présentiel ou par Visio (en présentiel au nouveau Centre de Bien-être de l’Aube à Bougival (78), les jeudis après-midi et soirée de 14h à 20h, et possibilité de présentiel sur Paris 15e).
Un premier RV téléphonique gratuit de prise de contact de 20 à 30 minutes permet de faire le point sur vos attentes et vos problématiques et voir si nous pouvons travailler ensemble. Si c’est le cas, nous nous mettons d’accord sur les objectifs de l’accompagnement.
La plupart des ateliers proposés en collectif, sont aussi réalisables en individuel.
L’atelier est au tarif de 90 euros pour 1h30. Si nous sommes en présentiel, l’atelier comprend le matériel créatif de base.
Pour profiter au mieux de l’accompagnement en art-thérapie, je vous conseille de prévoir un minimum de 7 séances, qui constituent un parcours.
Les différents parcours :
Je vous propose plusieurs parcours avec différentes thématiques.
Après un temps de parole, et avant le temps créatif, une relaxation guidée adaptée vous est proposée.
Tout au long de ces cycles d’ateliers j’utiliserai un mixte de mes approches, adaptés en fonction de là où vous en êtes à ce moment donné. Peut-être qu’un atelier de peinture intuitif sera le plus en résonnance à un instant T, alors qu’à un autre moment c’est de réaliser un mandala qui vous permettra d’avancer sur votre chemin. De même toutes les techniques peuvent être envisagées (collage, pastels, encres, techniques mixtes, acryliques etc) en fonction de vos goûts et aspirations. Après le temps créatif, nous échangeons sur votre production, pour intégrer ce qui a été vécu dans le processus et identifier des actions ou des changements à mettre en place si besoin.
Je vous détaille ci-dessous les objectifs principaux des différents parcours proposés, pour que vous choisissiez celui qui vous correspond et qui vous appelle.
« Quand l’homme comprend qu’il rêve la réalité, alors il peut commencer à réaliser ses rêves »
Proverbe chaman, « Le voyage de Ritavan » de Myrrha et Samuel Djian-Gutenberg
Parcours Mieux-être
Je dépasse une problématique particulière (par exemple : manque de confiance, instabilité émotionnelle, difficultés relationnelles, recherche de sens etc)
- J’exprime mes émotions pour les accueillir sainement et être plus serein dans ma vie.
- Je suis en lien avec mes besoins essentiels et je pose des actions pour les satisfaire.
- Je sais poser mes limites pour respecter mon espace vital.
Parcours Créatif
Je déploie ma créativité dans la vie de tous les jours.
- Je m’ouvre à la peinture intuitive pour communiquer avec mes différentes facettes.
- Je découvre l’univers des mandalas pour me centrer.
- Je mets en place une « routine » créative.
- Je mets plus de couleurs dans ma vie !
Parcours « projet cœur »
J’identifie ce qui m’anime profondément.
- Je me connecte avec mon enfant intérieur.
- J’identifie mon « projet de cœur » et mes valeurs en lien avec qui je suis.
- Je reconnais mes croyances limitantes et je dépasse mes blocages.
- Je fais les premiers pas vers mon « projet cœur ».
Parcours Pégase
Je déploie mes ailes
Ce parcours vient à la suite du parcours « projet cœur ». Une fois identifié mon projet, je passe à la concrétisation de celui-ci.
- Je visualise les différentes étapes.
- J’avance en confiance pas après pas.
- Je dépasse les blocages et l’auto sabotage et je prends conscience de ma valeur.
- Je prends mon envol en confiance.
Atelier Mandala de vision, collage et technique mixte
Durée : 1 h30 en présentiel ou en visio
L’atelier commence par une relaxation guidée. Je vous accompagne dans l’élaboration de votre mandala de vision. C’est un atelier que l’on réalise souvent en début d’année pour ancrer sa vision des réalisations de l’année à venir. Cet atelier peut aussi se décliner tout au long de l’année, par exemple pour un projet qui vous tient à cœur, pour se donner une nouvelle impulsion, ou direction, ou encore pour approfondir un thème important pour vous (la joie, l’enfant intérieur, la paix etc…).
Atelier créatif Mandala
Durée : 1 h30 en présentiel ou en visio
Les ateliers vous permettent d’explorer toute la richesse et la puissance du mandala. Les thèmes sont variés et s’inspirent de différentes cultures, ou de la géométrie sacrée…La pratique du mandala vous permet d’équilibrer votre cerveau droit et votre cerveau gauche, votre partie intuitive avec votre structure. Vous êtes invités à une danse autour de votre centre…
Thèmes possibles non exhaustifs : le labyrinthe, la spirale, la mandorle, la graine de vie, la fleur de vie, le yin et yang, le torus, la roue de médecine, les mandalas celtes etc…